给孩子喝果汁真的好吗?
分类:育儿

问:给孩子喝果汁真的好吗?

给孩子喝太多的果汁不太好,尤其是对牙不好!记得上个星期在电视上看到一个新闻报导国外一妈妈每天早晚都给自己孩子喝鲜榨果汁,两年后当他发现孩子一口牙齿开始发黑时,去医院检查,医生说孩子的一口牙齿都没有用了,都被果汁中的糖胶给腐蚀坏了!

所以我觉得家长不要认为什么东西有营养就大量的孩子吃,营养是要均衡的,不一定是吃很多就是好事!随着现在生活水平的提高现在小孩有早熟的,肥胖的,等等各种问题,其实与我们家长是有很大关系的!

我现在就很后悔,我儿子的牙齿有三颗磨牙坏掉了,现在已经十四岁了,去医院检查医生说只能等他十八岁后做根管治疗了!原因就是他小的时候爷爷奶奶太溺爱,每天晚上给他娃哈哈,爽歪歪,零食糖果之类的吃,我阻挡一下老人家就很不高兴觉得我这也不让他孙子吃那也不让他孙子吃!

不建议给小孩子喂果蔬汁,一是直接榨汁不利于孩子咀嚼和进食能力的培养;二是容易造成摄入量超标,比如吃一个苹果就能产生饱腹感,但几个苹果榨成的果汁可能喝下去并不会有太大的感觉,不知不觉中糖分和热量的摄入就超出了正常的每日所需;三是很多家长会将果汁留下,榨汁的果渣则直接丢弃,如此一来损失了一部分营养。所以,果蔬汁并不是如我们想的那样健康、可以随便尽情喝。

2017年5月22日,美国儿科学会(AAP)发表声明,果汁对于一岁之内的 孩子没有任何好处,建议一岁之内的婴儿不要喝果汁。孩子正处在快速发育的阶段,尤其是一岁之内的婴儿,牙齿正在发育中。果汁中的糖会给孩子的牙齿造成伤害,增 加蛀牙的发病率。同时,过量的糖还会让孩子喜欢上甜味的食品,不利于孩子口味的培养。即使是青少年儿童,也不建议饮用果汁。如果想要让孩子获得水果中的营养素,那就直接把水果吃掉,这才是吃水 果最好的方法。

不一定哦,这个还是要看果汁是纯天然的还是添加了其他东西的。首先,如果是自己家里鲜榨的,那每天给孩子喝点,不仅仅可以补充维生素,还可以补充微量元素,是不错的。

但是,如果是超市买的那种添加了很多东西的果汁,就不建议给孩子喝了。因为,这种饮料,基本没有多少营养价值,还会浪费孩子体内的钙质,导致孩子营养不良。

其次,就算是家里的果汁,也不能一次性给孩子喝太多。水果毕竟含糖分很高,喝果汁太多,容易导致孩子不饿,从而吃饭少不利于综合营养的吸收。

第三,最好是用应季的水果给孩子榨果汁喝。因为很多反季水果,不适合人的生长情况。比如,冬天给孩子喝西瓜汁,就不大符合孩子的健康了。

所以,给孩子喝果汁,还是有很多讲究的。家长千万不要认为只要对孩子好,就可以让孩子敞开了喝。过犹不及,喝果汁还是要注意的。

而且喝果汁一定要让孩子刷牙或者漱口,因为果汁糖分太多,容易蛀牙。


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谢邀,孩子可以喝果汁,建议少喝。

这里讲的果汁是纯水果压榨的,不添加任何添加剂,不包含市面上的果汁饮料。

少喝原因有三:

一、果汁糖分过高。(1)孩子对糖容易产生依赖性,后面就不喜欢喝白开水了。

(2)糖分是能量来源,喝了果汁,会影响正常吃饭,时间一长就会造成营养元素的缺乏。(3)过量引用,损害牙齿,且易造成肥胖。(4)果汁中还有些不能吸收的糖类,易引起腹泻,扰乱消化系统。(5)果汁中的果糖影响铜的吸收,进而引起贫血。(6)摄入过量糖分,生成很多妨碍神经活动的产物。孩子会有精力不集中、爱发脾气、神经过敏等症状。

二、果汁中膳食纤维少。水果中的果胶有预防和减少糖尿病、心血管等疾病的保健功能。不溶性纤维能刺激肠道蠕动和促进排便的作用。为了能充分利用水果的膳食纤维,最好把剩下的果肉残渣一起吃掉。

三、喝太多果汁,会冲淡胃酸,影响消化及吸收,易造成营养不良。

怎么喝才健康 :制果汁的水果最好采用当季新鲜水果,不要在饭前饮用,最好在两餐之间.

(1)婴儿(0-1):婴儿消化系统发育不完善,最好添加辅食后再添加果汁,每天控制在40ml以下。果汁最好用温开水稀释。适合婴儿饮用的水果有:苹果、梨、香蕉、橘子等。

(2)幼儿(1-3):先保证每天的奶量后,每天控制在150ml以下,避免饮用太浓的果汁。

(3)学龄前(3-6):保证每天的水量,每天控制200ml左右。

营养专家说过,白开水是孩子最好的饮料。喝果汁最好用吃水果代替。

父母为了方便,给孩子榨鲜榨果汁喝,既省时又省事,孩子还喜欢,可是喝果汁真的好吗?

不建议给孩子喝果汁。

1.营养减分

很多家长都是榨完汁就把果肉扔掉了,虽然果汁中有一定的营养素,但却损失了果渣中的营养。从营养的完整性来看,整个水果是最具价值的。所以果汁不能代替水果。

2.不利于孩子的发育

果汁是流动性的,不需要咀嚼就可以直接吞咽,减少了孩子口腔咀嚼的次数,不利于孩子口腔发育。尤其是尚在出牙期的孩子,一岁以内的孩子喝果汁没有任何好处。不管是儿童还是青少年,果汁都要适量喝,果汁中的糖分高,易粘附在牙齿上,形成龋齿。

3只喝有味道的水的习惯

果汁甜甜的口感,最受孩子喜欢了。但喝多了容易“上瘾”,让孩子养成只喝有味道的水或者甜甜的水的习惯,孩子就不会想喝白开水,不要将果汁当成水喝,果汁也不能代替水。

4.果汁需要稀释

鲜榨的果汁需要进行比例稀释才能给孩子喝,孩子不能喝纯果汁,长期这样对孩子的肠胃功能会产生不良影响,容易拉肚子。


想要给孩子吃水果可以这样做!

做成果泥,保留了完整果肉,锻炼孩子咀嚼吞咽,还减少营养流失,适合六个月以上的孩子。切成水果薄片不怕孩子会噎到呛到,在宝宝出牙期就可以做来给孩子啃了。

作为资深的儿科医生和营养师,我来回答这个问题。

很多人会觉得宝宝还小,给宝宝喝果汁挺好的,而且不费力。可事实往往会打脸的, 果汁并没有浓缩水果中所有的营养成分,丢失了大部分膳食纤维和矿物质元素,说人话,就是榨果汁比吃水果的营养素少多了,没啥营养。

美国儿科协会不推荐给1岁以内的宝宝喝果汁。

另外有研究证明,多喝果汁,容易让宝宝形成重口味,越来越多证据说明会增加儿童肥胖和龋齿的发生概率。

而且你看榨果汁要买一个榨汁机,能榨几次不好说,如果只是仅仅炸几次浪费钱。还有榨果汁,每天要清洗榨果汁机,如果清洗不干净,又增加了一个污染源,搞不好又会引起拉肚子,急性胃肠炎等等。

所以综合来看,宝宝添加辅食之后,水果尽量切着吃,而不是首选榨果汁。

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