分类:饮食

喝1杯整个早上都燃脂 教你做生酮饮品

编者按:加拿大有名的营养教育者黎安妮·福格尔,曾依靠生酮饮食法,成功减重二十磅,还摆脱了困扰她多年的闭经症。福格尔分享了三种生酮饮品:帮助充饥又燃脂的生酮拿铁、睡...

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【节气】立冬到了养精蓄锐 补肾好时机

2018年立冬节气在11月7日19:31:39交节。立冬是黄历“十月节”,也是“四立”节之一。 “四立”节气之一  立冬 二十四节气中的“四立”节,分别是春夏秋冬四季之首──立春、立夏、...

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【节气】初冬小雪 9招养肾 固生命之本

初冬小雪时节到了。初冬养生怎么养、怎么补? 二十四节气之一  小雪 每年小雪节气在公历11月22日前后三日之间到来,它是黄历年中二十四节气的第二十个节气,2018年“小雪”就落...

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中医师:心脏最喜欢的4种食物和4味中药

编者按:心血管疾病是华人最常见的疾病之一。如何吃对食物,保护好心脏?李应达中医师推荐4种心脏喜欢的食物,以及对心脏有益的中药材。 常见的心脏问题 中医临床上常见心脏问...

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16国专家:肉类摄入量每天应减至14克

(记者沈诗昂墨尔本编译报导)最近,全球37名科学家共同拟定了一个理想的健康饮食方案,建议人们能够多吃坚果、水果、蔬菜和豆类,并减少肉类和糖的摄入量。 据news.com.au报导,...

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常吃这些食物 或能改善“过敏体质”

饮食和维他命会对过敏和气喘有影响吗?以下综述一些可能的过敏、气喘健康物质—— 德国一项成人研究显示,饮食中高含量n-3脂肪酸与降低过敏致敏和过敏性鼻炎风险有关。富含这些...

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