分类:饮食

中医师:心脏最喜欢的4种食物和4味中药

编者按:心血管疾病是华人最常见的疾病之一。如何吃对食物,保护好心脏?李应达中医师推荐4种心脏喜欢的食物,以及对心脏有益的中药材。 常见的心脏问题 中医临床上常见心脏问...

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16国专家:肉类摄入量每天应减至14克

(记者沈诗昂墨尔本编译报导)最近,全球37名科学家共同拟定了一个理想的健康饮食方案,建议人们能够多吃坚果、水果、蔬菜和豆类,并减少肉类和糖的摄入量。 据news.com.au报导,...

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常吃这些食物 或能改善“过敏体质”

饮食和维他命会对过敏和气喘有影响吗?以下综述一些可能的过敏、气喘健康物质—— 德国一项成人研究显示,饮食中高含量n-3脂肪酸与降低过敏致敏和过敏性鼻炎风险有关。富含这些...

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豆浆加2种食物 消水肿又降胆固醇

编者按:天天早上喝豆浆?不妨换一下口味,在榨豆浆时加上一把绿豆和桑叶。“绿豆桑叶豆浆”不仅味道清香,还有消水肿、降胆固醇的功效。 绿豆桑叶豆浆 桑叶 20克、黄豆 50克、...

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粽子热量有多高?2类人吃粽子要注意

端午时节,街边和超市里的粽子琳琅满目,从南北粽、五谷粽到甜粽、碱粽,口味众多。难得过节,要怎么挑选才能吃得美味又营养呢?哪些人吃粽子要特别注意? 粽子热量有多高?...

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糙米比白米有4大好处 但一些人不适合吃

在这个讲究营养的年代,越来越多享有厨房话语权的主妇们用糙米代替白米煮饭,目的是让家人吃得更健康。 糙米比白米保留了更多的营养,但如果你无法接受糙米的口感,也不必勉强...

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