15种最有害健康的美国“垃圾食品” 2019-10-25 “垃圾食品”是指营养价值很低的加工食品,有些还含有害健康的成分。不幸的是,这些食物往往味美价廉、唾手可得。研究表明,常吃垃圾食品可致饮食过度、暴饮暴食和肥胖。本文... Read More. 饮食. 130 浏览 .
失眠、焦虑小毛病不断 喝绿香蕉皮奶安神 2019-10-25 现代人常有自律神经失调问题。营养学专家王进崑今天说,失眠、焦虑常跟自律神经失调有关,补充有色胺酸食物可帮身体“刹车”,尤其绿香蕉皮搭牛奶,安神效果快。 台湾食品科学... Read More. 饮食. 157 浏览 .
从黑豆到糙米 7种最营养健康的谷物豆类 2019-10-24 厨房里预备一些富有养生功效的五谷杂粮,总是个好主意。我们手上可选择的健康食材越丰富,对品客薯片就越没兴趣,不是吗?各种各样的蔬果自然是超级健康,而我们也很幸运拥有... Read More. 饮食. 149 浏览 .
芹菜降血压、调经、助眠 中医师教你4种吃法 2019-10-24 芹菜不但可生吃、可熟食,还可以调味,由于它有一种强烈的香味,因此被称为香料蔬菜;若是从医学的角度来看,芹菜还是一种辅助药物。一般民众吃芹菜习惯把叶子丢掉,其实是非... Read More. 饮食. 52 浏览 .
吃蓝莓增强脑力防痴呆 好处多多 2019-10-23 (记者陈俊村编译报导)蓝莓富含抗氧化剂和维他命C等多种养分,能降低人们罹患心脏疾病的风险,也能强化大脑的认知能力和记忆力,预防老年痴呆症的出现,可谓好处多多。 据每... Read More. 饮食. 91 浏览 .
饮食坏习惯影响抗压力 年轻人易虚累 2019-10-23 台湾诊所统计发现,许多年轻人抗压荷尔蒙偏低,明明应活力充沛,却老感觉疲倦、失眠、头痛。追究原因,跟营养失衡、甜食、糖饮吃太多、身体慢性发炎有关。医师建议调节抗压荷... Read More. 饮食. 118 浏览 .
“脂肪”被冤50年 肥胖、心脏病并不怪它 2019-10-23 几十年来,我们一直遵循这样的黄金法则:把吃下的热量燃烧掉,以维持健康体重。于是人们认为超重完全是个人的错误,是不守饮食规则、意志力不足、懒惰或贪吃造成的结果。 但近... Read More. 饮食. 156 浏览 .
猕猴桃带皮吃更营养? 2019-10-23 (记者宋清宁澳洲编译报导)如果一个人在你面前吃不削皮的猕猴桃,你会不会吓一跳?想像一下那毛茸茸的口感……但很多营养学家说,其实吃带皮的猕猴桃对身体更好。 据澳洲广播... Read More. 饮食. 167 浏览 .
组图:八种夏季可消暑解热食物 2019-10-23 (记者罗蓉蓉综合报导)人们在夏天最常出现的症状就是中暑,而体内有火气滋生的情况也十分常见,因此,要想有效的预防中暑的发生,可参考以下一些家常必备的消暑食物。 苦瓜... Read More. 饮食. 56 浏览 .
维他命D别乱补 过量可致肾结石、胰腺癌 2019-10-23 5个美国成年人中,就有一个人吃维他命D补充剂。一项新研究显示,因越来越多的人过量服用维他命D,导致骨折、跌倒、肾结石和罹患特定癌症的概率增加。 维他命D有助于身体利用钙... Read More. 饮食. 92 浏览 .