分类:饮食

15种最有害健康的美国“垃圾食品”

“垃圾食品”是指营养价值很低的加工食品,有些还含有害健康的成分。不幸的是,这些食物往往味美价廉、唾手可得。研究表明,常吃垃圾食品可致饮食过度、暴饮暴食和肥胖。本文...

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从黑豆到糙米 7种最营养健康的谷物豆类

厨房里预备一些富有养生功效的五谷杂粮,总是个好主意。我们手上可选择的健康食材越丰富,对品客薯片就越没兴趣,不是吗?各种各样的蔬果自然是超级健康,而我们也很幸运拥有...

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吃蓝莓增强脑力防痴呆 好处多多

(记者陈俊村编译报导)蓝莓富含抗氧化剂和维他命C等多种养分,能降低人们罹患心脏疾病的风险,也能强化大脑的认知能力和记忆力,预防老年痴呆症的出现,可谓好处多多。 据每...

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饮食坏习惯影响抗压力 年轻人易虚累

台湾诊所统计发现,许多年轻人抗压荷尔蒙偏低,明明应活力充沛,却老感觉疲倦、失眠、头痛。追究原因,跟营养失衡、甜食、糖饮吃太多、身体慢性发炎有关。医师建议调节抗压荷...

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猕猴桃带皮吃更营养?

(记者宋清宁澳洲编译报导)如果一个人在你面前吃不削皮的猕猴桃,你会不会吓一跳?想像一下那毛茸茸的口感……但很多营养学家说,其实吃带皮的猕猴桃对身体更好。 据澳洲广播...

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组图:八种夏季可消暑解热食物

(记者罗蓉蓉综合报导)人们在夏天最常出现的症状就是中暑,而体内有火气滋生的情况也十分常见,因此,要想有效的预防中暑的发生,可参考以下一些家常必备的消暑食物。 苦瓜...

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